Was kann ich für mich und meine Umgebung Gutes tun ?
Meine aktuellen Empfehlungen:
- Das Wichtigste: nehmen Sie Vitamin D ein: bestenfalls mit einer ölhaltigen bzw. fetthaltigen Mahlzeit – entweder wöchentlich 2 x 20.000 Einheiten (z.B. Kapseln) oder täglich ca. 5.000 – 7.000 IE (z.B. in Tropfenform);
- trinken Sie regelmäßig ausreichend nicht zu kaltes Wasser (aktuell 2-3 l – normalerweise 1,5 l);
- nehmen Sie zur Unterstützung des Immunsystems täglich Vit.C in höherer Dosierung (insgesamt ca. 1000 mg) ein: entweder mehrmals täglich kleinere Mengen an Vit.C (z.B. Kalziumascorbat-Pulver = abgepufferte Ascorbinsäure -> gut magenverträglich) bzw. 1-2x retardierte Präparate (verzögerte Freisetzung);
- nehmen Sie täglich Zink-Kapseln 30 mg vor dem Schlafengehen ein (mit einem Schluck Wasser); falls in der Umgebung positive Fälle getestet werden, empfehle ich mehrmals täglich eine Zinkkapsel zu öffnen und den Inhalt von ½ Kapsel direkt in den Mund zu nehmen und auf der Mundschleimhaut zu verteilen -> recht guter Schleimhaut-Schutz vor Virus-Andockung;
- führen Sie jeden Tag das Nasenröder-Manöver durch (ein ölgetränktes Wattestäbchen ca. 5 cm in jeweils einen der drei Nasengänge pro Nasenöffnung einschieben und ca. 2 Minuten in dieser Position verweilen lassen) -> gute Reinigung und Schutz für die Schleimhäute der Nasen- und Nasennebenhöhlen; Nasenreflexöl und ev. genauere Erklärung bei uns erhältlich;
- täglich 1x Ölziehen: 1-2 Teelöffel Öl mit ätherischen Zusätzen (Mundziehöl) ca. 5 Minuten zwischen den Zähnen durchsaugen und kauen, anschließend in das WC ausspucken und mit lauwarmem Wasser Mund ausspülen; Mundziehöl bei uns erhältlich;
- täglich nach dem Aufstehen 2-3x die Zunge mit einem Zungenschaber von hinten nach vorne vom Zungenbelag befreien -> gute Reinigung; anschließend ev. Ölziehen.
Hilfe für Vit.D-Präparat-Suche (von der Homepage www.vitamindservice.de):
Corona – was ändert sich im Ablauf ?
Wir, die Ordination Dr. Werle, sind sehr um Ihre und unsere Gesundheit im größeren Zusammenhang bemüht.
Unsere Ordination ist bis einschl. 17.4. geschlossen.
Unsere E-Mail-Accounts werden in dieser Zeit nicht bearbeitet.
Ab dem 20.4. führen wir unverändert
- geplante medizinische Abklärungen incl. Blutabnahmen und natürlich auch
- Akutuntersuchungen (Brust-, Bauch-, Nieren-, … Schmerz, Übelkeit, …) durch, soweit bei Ihnen kein Fieber, starker Husten und daraus resultierende Atemnot (typische Zeichen einer möglichen Coronavirus-Infektion) vorliegen (akut@praxiswerle.at).
In der aktuellen Situation haben wir vermehrte Kapazität für akute Magen- und Darmspiegelungen – bitte melden Sie sich unter akut@praxiswerle.at.
Wenn Sie in der momentanen Situation Ihren vereinbarten Termin lieber nicht wahrnehmen wollen, bitte ich Sie, diesen frühzeitig per E-Mail (absage@praxiswerle.at) zu stornieren.
Wir sind eine Wahlarztordination, die keine offensichtlich infektiösen Patienten betreut.
Unser Team ist angehalten, bei jedem kleinsten Verdacht auf einen Infekt die betroffene Person sofort aus der Ordination zu leiten und sie auf die bekannte Telefonnummer 1450 hinzuweisen.
Wir haben den Betrieb so organisiert, dass nie viele Menschen auf engerem Raum zusammen sind und insgesamt die Infektionsgefahr möglichst niedrig gehalten wird.
- Wir haben zusätzliche Stühle im Eingangsbereich aufgestellt (Patientenabstand 1,5 m).
- Wir informieren unsere Patienten über Ergebnisse von Laborkontrollen über das Telefon (Telefonordination).
- In regelmäßigen Abständen werden die Türklinken, der Anmeldungsbereich, die WCs desinfiziert.
- Falls einmal doch mehr Menschen im Eingangsbereich sein sollten, bitten wir diese, im Gang vor der Ordination zu warten. Trotz der weltweiten Sensibilität auf diese neue Art eines Grippevirus wollen wir unsere gute Zusammenarbeit zur Stärkung Ihrer Gesundheit nicht aus den Augen verlieren.
Wir bitten Sie …
… unsere Ordination ohne Begleitung zu betreten.
… Rezepte telefonisch oder per E-Mail (rezept@praxiswerle.at) anzufordern.
Wir bleiben in Kontakt …
… diese Seite wird regelmäßig aktualisiert.
„Es gibt 1000 Krankheiten, aber nur eine Gesundheit.“
Arthur Schopenhauer
